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商品網址
: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1086854&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league
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商品訊息功能:
- 品號：1086854
- 你還在分別尋找高血壓、高血糖、高血脂的相關資訊嗎？
- 不用再費心了，本書網羅所有三高資訊，一應俱全！
- 精選 38種天然食材 + 17種中藥材 + 18道養生料理
- = 活化全身機能，越來越年輕
商品訊息描述
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內容簡介:
遠離三高很簡單：減脂降糖抗壓全書
你還在分別尋找高血壓、高血糖、高血脂的相關資訊嗎？
不用再費心了，本書網羅所有三高資訊，一應俱全！
精選 38種天然食材 + 17種中藥材 + 18道養生料理
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什麼是三高？
高血壓、高限量出售血糖、高血脂
書中透徹剖析三高的成因、症狀、種類，
讓您降低血壓、控制血糖、平衡血脂，飲食零負擔！
台灣大學醫學院生化所楊新玲博士編著
本書特色：
保健三步驟，和三高說掰掰
●第一步 三高知多少
→找出身體潛在的肥胖因子，看看自己屬於高血壓、高血
脂、高血糖的哪一種，又或者您已經是三高的代言人？了解
三高的定義與成因及其併發症，從改善自身生活習慣開始，
飲食、運動、藥物治療，再搭配健康速報，?你遠離三高零
負擔。
●第二步 三高食療好滋味
→嚴選38種調理三高的天然食材：地瓜、玉米、苦瓜、綠
豆、大蒜、薑、芋頭、柳丁...
17種減脂降糖抗壓中藥材：夏枯草、茯苓、杏仁、枸杞、淡
竹葉、酸棗仁、薏仁...
清楚而確實的飲食控制，告訴您每天應該吃什麼，同時標示
出各種食材的營養價值，讓您越吃越健康；最後附上18道運
用低油脂、高纖維的養生料理，調製專屬配餐。
●第三步 防護三高有三套
→15種強身運動 + 完善的居家照護指南 + 專業的健檢資訊
特別收錄高血壓、高血糖、高血脂患者運動Tips
15種讓您強健身心靈的運動：按摩頭面、甩手、按摩肚臍、
伸展四肢、平舉運動...
提供中風病患的居家照護要點，讓您的家人即使在家中也能
得到完善的照顧。
最後加上－－預防醫學的守門員，讓您了解健康檢查的重要
性，以及如何判斷健檢數據，?您簡單達到健康檢查的最佳
效益。
作者介紹:
楊新玲
楊新玲
學歷：
台灣大學醫學院生化所博士主題活動
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士
現任：
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
曾任：
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
專長：
醫學營養與自由基、分子營養與癌症、中醫營養與抗氧化之
研發、中草藥與抗老化之研發、保健食品抗心血管疾病之研
發、臨床營養
著作：
《吃對顏色才健康！五色蔬果飲食養生全書》
商品訊息簡述:
作者：楊新玲
分類：醫療?保健／養生保健 叢書系列：健康新亮點
出版社：活泉書坊 出版日期：2011/3/23
ISBN：9789862710593 頁數：0
遠離三高很簡單：減脂降糖抗壓全書
商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1086854&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league
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